ケミカルピーリング美容術なら簡単に皮膚のニキビを治療する


ケミカルピーリング美容術なら簡単に皮膚のニキビを治療するブログ:18-11-11


ご飯制限をすれば、
体重はすぐに減らせると思っている人も多いと思います。

すぐに痩せたい人は、
食べなければ確実に体重は減ると思います。
でも、そのようなシェイプアップ法は決して健康に良くありませんし、
危険もあります。

俺の仲間は、
目標体重に向けて
無理なご飯制限を始めました。

確かに目標だった体重まで
簡単に落とすことができたそうですが、
その後は日々体質がだるく、フラフラしている感じがして、
体質の調子を崩してしまったそうです。

仲間は、
カロリーのことばかり考えて
シェイプアップをしていたそうです。

これからは、
健康的にきれいにシェイプアップできるように、
ご飯の栄養バランスをよく考えてしよう…と
反省していました。

また
別の友人も、極端なご飯制限で、
カロリーのことばかり考えてしまい、結局失敗してしまったそうです。

この人のご飯というのは、
10時食はコーンフレークだけ、
13時食はヨーグルト果物と、カロリーメイト、
夜はおかずだけというような食生活でした。

このようなご飯でやり始めて、
7日間で9KGも体重が減少したそうです。

しかし、
10時食と夕方食を極端に制限していたので、
とてもストレスが溜まってしまい、
結局我慢できずに、
夕方食をウエストいっぱい食べてしまったようです。

そのため、体重は減るどころか、
増える一方になってしまった…とのこと。

この人たちのように、
無理なご飯制限で体重を減らしても、
体質を悪くしてしまったり、ストレスを溜めてしまって
リバウンドしてしまっては意味がないですよね。




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